Kinesist Paul Van Loon

Hopelijk kun je nog slapen vannacht. We spenderen behoorlijk wat tijd op ons hoofdkussen – en daardoor heeft-ie heel wat te incasseren. Wat is de beste houding voor je nek?. Sowieso is het goed om je kussen regelmatig te wassen, maar een eeuwig leven heeft-ie niet. Zodra je kussen twee jaar oud is, zou tien procent van zijn gewicht bestaan uit huisstofmijt en dode huidcellen

Hè bah. Het advies is dan ook om je kussen elke twee jaar te vervangen (Wat is de beste houding voor je nek?). De poep van huisstofmijt kan allergieën veroorzaken en astmasymptomen verergeren. Heb je last van jeukende- of traanogen, een loopneus en hoesten zonder duidelijke reden? Dan is het waarschijnlijk tijd om afscheid te nemen van je kussen

Wél is het goed om huisstofmijt in huis zoveel mogelijk tegen te werken, bijvoorbeeld door je bed niet op te maken ’s ochtends (Wat is de beste houding voor je nek?) (doen we niet moeilijk over). Ook wordt je kussen na verloop van tijd minder ondersteunend, wat langdurige nek- en schouderklachten kan geven. De levensduur van een kussen verschilt per soort, maar houd goed in de gaten of je kussen nog stevig genoeg is en de vulling niet is gaan klonteren

Er zijn drie verschillende slaaphoudingen namelijk: een buikslaper, zijslaper en rugslaper (Wat is de beste houding voor je nek?). Dit betekent dat je in de nacht hoofdzakelijk in deze slaaphouding slaapt. Op je buik slapen wordt als slechtste slaaphouding beschouwd. Dit komt doordat je jouw hoofd naar links of rechts moet draaien, waardoor je nek zwaar belast wordt

Slapen op je rug wordt als beste slaaphouding beschouwd. Je rug ligt in deze slaaphouding namelijk in de meest natuurlijke houding. Een andere goede optie is om te slapen op je zij. Wat is de beste houding voor je nek?. Wat is de beste slaaphouding? Een buikslaper, zijslaper of rugslaper? Ben jij een buikslaper? Dan kun je ook het beste een topper kopen die geschikt is voor buikslapers

Kinesist Beersel

Anders kun je een holle rug krijgen wat resulteert in rugklachten. Wat is de beste houding voor je nek?. Dit zorgt dat je wakker wordt, waardoor je een slechte nachtrust hebt (Wat is de beste houding voor je nek?). Voorbeelden van toppers met goede ondersteuning zijn koudschuim, latex en Xdura hybrideschuim. Voor een buikslaper adviseren wij een harde topper. Een harde topper biedt veel ondersteuning waardoor je rug niet in een holle positie komt

Onderstaand geven wij onze top 3 beste toppers voor buikslapers. Op nummer drie is onze latex topper - Wat is de beste houding voor je nek? geëindigd. De topper is vervaardigd uit 80% synthetisch en 20% natuurlatex. De topper heeft een hoogte van 6 cm inclusief tijk en heeft een RG-waarde van 60. Deze topper is uitermate geschikt voor buikslapers doordat latex goede ondersteuning biedt

Dit houdt in dat er kleine gaatjes in het schuim zijn gemaakt waardoor het goed ventileert en vocht afvoert. Wat is de beste houding voor je nek?. De op één na beste topper voor buikslapers is onze koudschuim topper - Wat is de beste houding voor je nek?. Een koudschuim topper biedt uitstekende ondersteuning en heeft een hoog corrigerend vermogen waardoor je weinig tot geen last hebt van kuilvorming

Naast uitstekende ondersteuning en een hoog corrigerend vermogen, bieden koudschuim toppers een uitstekende ventilatie en vochtregulatie door de open celstructuur. Deze topper heeft een hoogte van 6 cm inclusief tijk en heeft een RG-waarde van 40 - Wat is de beste houding voor je nek?. De beste topper voor buikslapers is onze Xdura hybrideschuim topper. Deze topper is gemaakt van een speciale samenstelling schuim

Dit type schuim biedt de beste ondersteuning, is scheurvast, elastisch en is erg duurzaam - Wat is de beste houding voor je nek?. Daarnaast heeft de speciale celstructuur een uitstekende luchtdoorlatendheid. De topper heeft verder een hoogte van 8 cm inclusief tijk. Deze topper voor buikslapers is al verkrijgbaar vanaf €161,-. Of betaal €53,67 in 3 termijnen met Klarna, zonder rente

Loon Kinesist Zelfstandig

Een topper voor zijslapers mag iets inzakken bij de schouders en heupen, zodat er geen drukpunten ontstaan. Als zijslaper kun je het beste een traagschuim of gel topper kopen (Wat is de beste houding voor je nek?). Als je op je zij slaapt kun je beter een topper vermijden die te hard is. Een zachte topper is dus een betere optie voor een zijslaper

De wervelkolom ligt dan in een mooie rechte lijn, doordat de schouders en wervelkolom iets in de topper wegzakken. Wanneer een topper echter te zacht is of verouderd is, krijg je het resultaat op de afbeelding eronder - Wat is de beste houding voor je nek?. Dit is niet wenselijk en kan rugklachten veroorzaken - Wat is de beste houding voor je nek?. Een topper bestaande uit koudschuim of hybride Xdura schuim geeft teveel tegendruk, waardoor de schouders en heupen niet voldoende in de topper wegzakken